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10-11月ヨガママ/ベビーヨガ/マタニティヨガ/キッズヨガレッスンUP中！
雨が続いてジメジメする反面、朝晩はひんやりと冷え込む10月・11月。
湿気と冷えが重なると身体の中に余分な水分が溜まりやすく、むくみや体の重だるさ、胃腸の不調につながると言われています。
本格的な冬に向けて、身体の内側に溜まった水分を循環・排出させましょう。
ヨガで股関節や肩甲骨を動かして、巡らせていきましょう
【秋の養生】
生姜や白ネギ、カボチャなど身体を温める食材もおススメ。
10-11月Topics
- Topics以外のレッスンも開催しています最新日程は→ https://reserva.be/hanariya
- オプションケア：ヨガレッスンとセットで予約可能です。枠がない場合、当日でもご相談ください。
高円寺(毎水曜)
ママ・マタニティ・キッズ・ベビー有
三鷹(毎金曜)
ママ・マタニティ・キッズ・ベビー有
ヨガママにマタニティさん参加可能
-ひろば
10/3(土)三鷹市民協働センター/ベビーヨガ（ご夫婦参加可能になりました！大人一人につき1,000円+)
11/2(月)三鷹市民協働センター/ヨガママ
10/7(水)三鷹すくすくひろば主催受付＠連雀コミセン/ベビーヨガ
11/4(水)三鷹すくすくひろば主催受付＠井口コミセン/ベビーヨガ
10/14(水)三鷹親子ひろばひまわり主催受付/ベビーヨガ
Zoom
オンラインケア（マンツーマンレッスン）
気になる箇所を集中ケア！
枠がない場合、希望日時をご連絡ください。調整しましょう。
https://hanariya.com/inquiry
ナマステ