目次
-ママの骨盤のためのヨガ-
ママのココロとカラダが楽になるように
骨盤調整を重視したママのためのヨガレッスン
肩こり、腰痛、便秘、イライラなど、当日ご参加のみなさんの体調に合わせてポーズをカスタマイズ
日頃使えるセルフケアもご紹介
自分の体の調子を感じたり、心と向き合ったり、ココロとカラダのモヤモヤをすっきり流しましょう
- 対象
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- 産後6週目以降で体調の良いお母さん
- 基本、同席のお子さんの月齢制限なし（制限がある場合スケジュールに明記）
- 単身参加OKマタニティさん歓迎
- 自己保育/隙間をみながらヨガをしましょう
- こんな方に
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- ママのカラダを整えたい
- 腰痛・肩こり・尿漏れ・もやもや・・・産後のマイナートラブルに
- 自分と向き合いたい
- 骨盤の状態が気になる
- 骨盤を整えたい
- 会場
- 杉並区子育て応援券利用
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リアル回での利用OK
- スケジュール・料金
- 時間
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参加の方全員の身体の変化や状態を把握しながら進めるクラスを行っています、予定時間を超過する場合があります。ご了承ください。
