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9月ヨガママ/ベビーヨガ/マタニティヨガ/キッズヨガレッスンUP中！ 暑い夏の養生水分補給とカラダの熱を冷ますために、「きゅうり」食べてますか？まだまだ毎日きびしい暑さが続いています。ぬか漬けきゅうり、スイカに自然塩をかけて食べるのもおススメ。...

7・8月ヨガママ/ベビーヨガ/マタニティヨガ/キッズヨガレッスンUP中！ 汗のかきすぎは「気」(やる気、元気、勇気等)を消耗して焦りやイライラを誘発します。消耗した時は体をねぎらい、意識して深呼吸したいものです。そうはいっても子育て中はなかなか。...

5・6月ヨガママ/ベビーヨガ/マタニティヨガ/キッズヨガレッスンUP中！ 湿邪冷えやむくみのリクエストがふえてきました体調不良を引きおこす湿気を東洋医学では「湿邪」と呼びます足の親指付け根あたりをすりすりさすってみるとすっきりするかも。お風呂は...

3・4月ヨガママ/ベビーヨガ/マタニティヨガ/キッズヨガレッスンUP中！ 春の養生草木が芽吹く明るいエネルギーにあふれ、街がソワソワするこの時期体をのびやかに、新陳代謝を促進するのが吉。自律神経が乱れやすい時期でもあります。モヤモヤしたら、親子...