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11月ヨガママ/ベビーヨガ/マタニティヨガ/キッズヨガレッスンUP中！ 急な天候の変化、しんどいですね。この季節と気候の関係もあって、気づかないうちに骨盤やカラダ全体のねじれが出ている方がとても多いです。ねじれたまま寒さが深まると痛みになりやす...

10月ヨガママ/ベビーヨガ/マタニティヨガ/キッズヨガレッスンUP中！ 少しずつ過ごしやすくなってきました外に向かっていたエネルギーを内へ、開いていた骨盤が徐々に閉じていく季節です。肺を潤すことで免疫力をサポートしましょう梨や長芋で内側から潤い...

9月ヨガママ/ベビーヨガ/マタニティヨガ/キッズヨガレッスンUP中！ 暑い夏の養生水分補給とカラダの熱を冷ますために、「きゅうり」食べてますか？まだまだ毎日きびしい暑さが続いています。ぬか漬けきゅうり、スイカに自然塩をかけて食べるのもおススメ。...

7・8月ヨガママ/ベビーヨガ/マタニティヨガ/キッズヨガレッスンUP中！ 汗のかきすぎは「気」(やる気、元気、勇気等)を消耗して焦りやイライラを誘発します。消耗した時は体をねぎらい、意識して深呼吸したいものです。そうはいっても子育て中はなかなか。...

5・6月ヨガママ/ベビーヨガ/マタニティヨガ/キッズヨガレッスンUP中！ 湿邪冷えやむくみのリクエストがふえてきました体調不良を引きおこす湿気を東洋医学では「湿邪」と呼びます足の親指付け根あたりをすりすりさすってみるとすっきりするかも。お風呂は...