HanariyaYoga

調布市,三鷹市,杉並区,武蔵野市,中野区 マタニティヨガ・産後ヨガ/子連れヨガ(ママの為のヨガ)・ベビーヨガ・キッズヨガ 腰痛肩こり対策ヨガは花莉屋(はなりや)

FAQ

FAQ

ご質問にお応えします「全般」 「マタニティ」 「ヨガママ」 「ベビーヨガ・親子キッズヨガ」 「ワンコインケアサポート

全般

ヨガのレベルは?ヨガをした事がありません。

どのクラスもゆったりとした動作で、難しいポーズはありません。キャリアは問いません。 今の呼吸、今の身体、今の心と向かい合い、ご自身やお子様が心地よいと思える動作をしましょう。周りと比べたり過去のご自身と比べる必要はありません。

食事 はしてもいいの?

ヨガの前はできるだけ満腹でないほうが良いですが、産前産後はおなかがすきますね。
クラスの前に召し上がる場合、消化のよいものをおとりください。
開催前に満腹感があるようでしたらお声がけください。消化を助けるポーズをご紹介します。
水分はクラスの前後・クラス中、我慢せずにこまめにおとりください。

クラス中どのように過ごせば?

他の人と比べたり、無理する必要は全くありません。今ある自分を味わってください。
何かおかしいと感じたら、ポーズを緩めてリラックスし、インストラクターにすぐにお知らせください。身体の声をよく聞いて、自己責任で楽しんでください。

身体が固いのですが?

ご自身で固いと思っていてもコツがわかると実はとてもしなやかだった!という事もありますし、続けていくうちに気持ち良くストレッチ出来るようになります。他の人や イメージする理想の形と比べる必要はありません、楽しく気持ちよく過ごしてください。

健康上問題があるのですが?

主治医にご相談の上許可をとってから参加してください。病院ではありません、診断や治療はできません。開始前に必ずお伝えください。

同意書などはありますか?

所属ヨーガ協会の指導により、初回は体調や個人情報に関することをご確認いただき、同意書をご記入いただいた上でご参加いただきます。よろしくお願いいたします。

パパの参加?

クラスの途中で授乳をされる方がいらっしゃいます。お着替えの時と、授乳時に配慮いただけるようでしたら、ご参加も可能です。が、大きな授乳タイムがあるわけではなりませんので、クラス中ずっと、どなたかが授乳をしているような回もありますので、あまりお勧めできません。
なりすましメール拒否設定
ソフトバンク
http://www.softbank.jp/mobile/support/antispam/settings/indivisual/antispoof/

登録メール・予約メールを受信できません。

予約待ちから確定になった場合、メールでのみご連絡となります。(WEBにログインいただければ状況確認は可能です)メールが受信できない場合、以下の2点をご確認ください。

1.メールの受信設定の許可をしていただく必要があるかもしれません。
@hanariya.com
のドメイン許可をお願いします。

2.なりすましメールとして認識されているかもしれません。
アドレス帳に kaori@hanariya.comを登録いただくと受信が出来るようになる場合もあるようです。受信ができない場合は、以下の設定もご確認ください。

■docomo:迷惑メールおまかせブロックの場合、契約や設定によって異なるようです
https://www.nttdocomo.co.jp/service/safety/omakase_block/setting/

■softbank:救済リスト設定
https://www.email.softbank.ne.jp/help/j/antispoof.html

■au:なりすまし規制回避リスト
http://www.au.kddi.com/support/mobile/trouble/forestalling/mail/anti-spam/fillter/function-09/

■Yahoo!メール:救済リスト
http://www.yahoo-help.jp/app/answers/detail/p/565/a_id/47577

杉並区子育て応援券は使えますか?

花莉屋ヨガ主催で、以下のクラスでは応援券を使用が可能です。三鷹や調布会場も可。
「ヨガママ」「ベビーヨガ」「キッズヨガ」
※その他主催で講師がKAORIのクラス、マタニティヨガ、ワンコインケアサポートでは使用できません。ご了承ください。


マタニティ

対象?

主治医にご相談のうえ、ご予約ください。妊娠15週目以降で体調のよい方は始めることが出来ます。その前でも許可が出る事もあります。

持ち物 ?

動きやすい服装、水分補給用のお水、手ぬぐいorタオル(顔の下に敷いたり、補助に使用)
畳のお部屋など、そのまま寝転がれる場所になっています。お部屋によって、マットを利用する場合は無料にて貸し出しています。

上の子を同席させても良いですか?

月齢関係なく概ね2組まで同席していただけるクラスと設定しています。申込時に申請ください。 お子様と折り合いをつけながらご参加ください。あまりに暴れたり、危険なことをする場合にはご配慮いただきたいと考えていますが、お子さんの 未来の姿を見ることができる良い場になるのではないでしょうか。 場に慣れてくると、一緒にポーズをとってくれるお子さんが多く、微笑ましいです。

予定日いつごろまで参加できるの?

特に決まりはありません、私自身予定日過ぎまで教室に通っていました。予定日を過ぎている方ほどヨガをしてほしいと、助産師さんに言われます。体調&お医者様と相談しながら、無理せず、ご参加ください。

ヨガママ

対象?

産後6週目以降で体調の良いお母さんとお子様連れのクラスです。同席出来るお子さんのクラス分けは会場により異なりますので、スケジュールをご覧ください。

水分補給やおむつ替え、保育、泣いても大丈夫?

授乳やミルク、おむつ替えを等お世話をしながら赤ちゃんも一緒に過ごします。保育はありません。お子様から目を離さないよう、 危険の無いように十分注意をし、お子様と折り合いをつけながら、ヨガをしていきます。どんな場所で、どんなことをする場所か、どんなに小さなお子様にも、伝えてからいらしてください。お母さんの体調や、母子ともに場に慣れるまで、半分ヨガが出来れば・・くらいの気持ちで参加されるとよいかもしれません。だんだんペースがつかめてきて、じっくり出来るようになります。1歳近くになるとお子さんもまねをするようになって来て微笑ましいです。

持ち物?

動きやすい服装、水分補給用のお水、手ぬぐいorタオル(顔の下に敷いたり、補助に使用)、ねんねの赤ちゃんには敷物。お子さんがひっかかって危ないこともあり、基本的にマットを使わずに行います。

おもちゃは持っていってもいいの?

おもちゃが必要な場合は出来るだけ音のならない、柔らかめのもので、フロアーに出すのは一人2個程度まで。お友達と共有しても嫌でなく、口に入れてしまっても大丈夫なものをお持ちください。

クラス中子ども飲食は?

常識の範囲内で飲食可能ですが、必要なだけ口に入れるようにし、食べ歩かないように注意をしてください。
食べられない子もいます。シェアをしないようにお願いします。

同席する赤ちゃんの月齢や成長は?

◆特に指定のないクラスは月齢関係なく一緒に参加していただけるクラスと設定しています。
動き方が様々なお子様づれの会になることもあります。お互いに事故の無いように御配慮、ご協力お願いいたします。
◆指定のあるクラスはお子様の成長で分けていますが、あくまでも目安です。予約後急激な成長をしても心配しないでください。

月齢制限無しクラスに小さな赤ちゃんを連れていくのが心配

いろいろな月例のお子様が時間を共有することは、様々な状態のお子様を知る、刺激を受ける、思いやりの気持ちが身につくなど、ほかにも母子にとって多くのメリットがあります。私も含めてお互い、すべての子をご自身の子どものように、配慮お願いしていますが、
心配な方は、月齢の制限を設けている回があります。ご検討ください。

ベビーヨガ・親子ヨガ

わが子はヨガを出来るかしら?

大人が呼吸と動きをゆっくりとしている場所で、空気をシェアするだけでも、お子様が何かに気付き、落ち着いてくる場合もありますし、横目で見ていたポーズを帰宅後、急にして見せたりする事もあります。全てに意味がある事と考えています。

どのクラス分けを選択すればよいか?

クラス分けは以下の3種。発達区分けが微妙な場合、お昼寝タイム他、ご都合、お母さんの気持ちにあわせて選択していただいてかまいません。臨機応変にクラスを進めていきます。

ハイハイ前(ベビーヨガ)・ハイハイ以後~よちよちあんよ(ベビーヨガ)・しっかりあんよ走れるくらい(親子キッズヨガ)

ワンコインケアサポート

この15分だけ受けても?

参加されるヨガクラスの前後でご予約ください。クラスで動いた後の最終チェックはより効果的です。クラス前のサポートの場合、サポート内容によっては、クラス終了後に最終チェックを行います。

どんな事ができるの?

15分間マンツーマンで、ヨガインストラクターにできる範囲のことは何でも対応します。クラス案内をご確認ください。時間内であれば、ママとベビーのお二人ケアやアドバイスをすることも可能です。

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