HanariyaYoga

調布市,三鷹市,杉並区,武蔵野市,中野区 マタニティヨガ・産後ヨガ/子連れヨガ(ママの為のヨガ)・ベビーヨガ・キッズヨガ 腰痛肩こり対策ヨガは花莉屋(はなりや)

骨盤ベルト

産前産後を快適に過ごすために、骨盤ベルトが気になるところですね。

骨盤ケア

近年認知され始めた骨盤の威力。手足のように大きく動くわけではないですが、小さなゆがみがつらい症状の原因だったりすることがあります。

骨盤を快適な状態にしておくと身体も心も調子が良いことがわかってきています。腰痛、股関節痛、恥骨痛、尿漏れ・・・産前・産後のトラブルにも、骨盤まわりの筋肉疲労や骨盤の歪みに対応することで、改善がみられる場合があります。

骨盤ケアの三原則

産前産後のお悩みを軽減するために大切な三原則。骨盤を締め上げてはいけません。また、この3つのケアをできることから、繰り返し行うことが重要です。花莉屋ヨガでは、クラス中に、「あげる」、「ととのえる」を実施し、「ささえる」筋肉をつけるようクラスを組み立てています。

  • あげる:下がった子宮などの内臓をあげる
  • ととのえる:ゆがんだ骨盤や筋肉をととのえる
  • ささえる:ゆるんだ骨盤を心地よい位置と強さでささえる→整った筋肉で支えられるようになれればBEST

骨盤ベルト

ベルトやさらしを利用して支える場合、正しい位置に正しい強さで行うことが重要です。近年誤った位置に、強く締めていたであろう骨盤をされている方が非常に増えています。ベルトのサイズが違っている方も多いです。おかげで身体の違和感や冷えなどトラブルが多くでているのです。せっかくご自身の身体に向き合い、ケアをしようという意識が高いだけに大変もったいない。

  • 花莉屋ヨガはトコちゃんベルトアドバイザーです。サイズ計測もできますので、お声がけください。

さらしでも。販売します。

トコちゃんベルトを試すには金額が高くて手が出ない、硬さが気になる、洗い替えが欲しいという方は「さらし」をオススメします。まずは手軽に道具を使って支える感覚を確認してみては?汚れが気になる、産後すぐのケアにもオススメ。

  • ベルト代わりに利用できるように調整した「さらし」を¥500でお分けしています。ご希望の方は予約時備考に記載ください。

巻き方がわからない

巻き方に不安がある、あげる、ととのえるを自宅でするのはどうしたらよいかわからないという方へ

  • 「ワンコインケアサポート」では、ベルトの位置を確認、相談も可能です。
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