クラス参加者
骨盤ケア・骨盤ベルト
ママ・ベビー・キッズ
近年認知され始めた骨盤の威力。小さなゆがみがつらい症状の原因だったりすることがあります。 骨盤を快適な状態に保つコツとは
- 骨盤ケア
- 産前産後を快適に過ごすために、骨盤ベルトが気になるところですね。
手足のように大きく動くわけではないですが、骨盤を快適な状態にしておくと身体も心も調子が良いことがわかってきています。
骨盤はカラダの要。ベビーやキッズにも大切な個所なんです。 - クラス
- 花莉屋ヨガのすべてのプログラムは、骨盤に特に注目して組み立てられています。
特に個別に確認、調整のお手伝い、ベルトの使い方をご希望の方はワンコインケアサポートをご利用ください。 - おススメ
- ・腰痛
・股関節痛
・恥骨痛
・尿漏れ
・肩こり
・母乳の調子他
産前・産後のトラブルにも、骨盤まわりの筋肉疲労や骨盤の歪みを整えると変化が。 - 骨盤ケアの三原則
- 産前産後のお悩みを軽減するために大切な三原則。骨盤を締め上げてはいけません。また、この３つのケアをできることから、繰り返し行うことが重要です。花莉屋ヨガでは、クラス中に、「あげる」、「ととのえる」を実施し、「ささえる」筋肉をつけるようクラスを組み立てています。
・あげる：下がった子宮などの内臓をあげる
ととのえる：ゆがんだ骨盤や筋肉をととのえる
ささえる：骨盤を心地よい位置と強さでささえる決して締め付けない。 - 骨盤ベルト
- ベルトやさらしを利用して支える場合、正しい位置に正しい強さで行うことが重要です。
誤った位置に、強く締めていたであろう骨盤をされている方が非常に増えています。
ベルトのサイズが違っている方も多いです。
せっかくケアをしているつもりが身体の違和感や冷えなどトラブルの引き金になってはもったいない！
花莉屋ヨガはトコちゃんベルトアドバイザーです。サイズ計測もできますので、お声がけください。 - さらしでもOK 販売します。
- トコちゃんベルトを試すには金額が高くて手が出ない、硬さが気になる、洗い替えが欲しいという方は「さらし」をオススメします。まずは手軽に道具を使って支える感覚を確認してみては？汚れが気になる、産後すぐのケアにもオススメ。
ベルト代わりに利用できるように調整した「さらし」を￥500でお分けしています。ご希望の方は予約時備考に記載を。 - 巻き方がわからない
- 巻き方に不安がある、あげる、ととのえるを自宅でするのはどうしたらよいかわからないという方へ
「ワンコインケアサポート」では、ベルトの位置や強さの確認、相談も可能です。 ベルトの基本からレッスンを希望される場合には2枠受講をお勧めします。ワンコインケアサポート予約時に備考に「ワンコイン二枠希望」と記載ください。クラスによって調整しご連絡します。
