12月予定アップ/腰痛と姿勢とおなか

12月分高円寺・三鷹・調布ヨガUP中！
腰痛やポッコリおなかの原因の一つ、前かがみの姿勢からくるバランスの崩れ。
前かがみの姿勢を伸ばすキーは足元にもあります。
先日のヨガでは足の形と背中にフォーカスしたヨガで、姿勢とおなか回りをすっきりさせてご帰宅いただきました。

年末年始は撮影機会も増えますね。すっきりした姿勢で楽しく新年を迎える準備をしましょう。

マタニティヨガ・ヨガママ・ベビーヨガ・親子キッズヨガのHanariyaヨガではリクエストに合わせてカスタマイズしたヨガを提案しています。

詳しいスケジュールはこちら↓
https://reserva.be/hanariya

◆骨盤のためのヨガママ(マタニティさん歓迎)定期開催中

◆マタニティさんはヨガママへの参加大歓迎！ママがマタニティさんへご参加もOK

スケジュールTopics
★高円寺(毎水)
・キッズ12/7
・ヨガママ・マタニティ有

★三鷹
・マタニティ12/23
・ヨガママ・ベビーヨガ・キッズ有(金)
・協働センター主催ベビーヨガ・ヨガママ(月)
・三鷹市すくすくひろば主催受付＠新川中原コミセン ベビーヨガ12/1
（月齢や時間など詳しくはひろばへお願いします）

★調布
・たづくり12/16ヨガママ＆キッズヨガ！
・深大寺(毎火)ヨガママ

★Zoom
お昼休みに安心してレッスンを受けられるよう、12：00～50分レッスンになりました。
ヨガママ12/5（月）12/15・12/22(木)
マタニティ12/12（月）
リクエストパーツを集中的にケアします。

・オンラインケア（マンツーマンレッスン）は希望日を連絡ください
https://hanariya.com/inquiry

※感染症対策とお願いはこちら

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

ナマステ